Задумывались ли вы когда-нибудь, почему мы так заняты в течение дня? В то же время, как часто мы не успеваем сделать многое из того, что запланировали, до того, как ложимся спать? И мы хотели бы сделать больше завтра, но завтра будет то же самое, что и сегодня. В сутках 1440 минут, но обратите внимание на то, сколько времени вы тратите на бессмысленную болтовню и бессмысленные занятия. А иногда на то, чтобы сделать что-то полезное, уходит всего 10 минут. ~ Следующие советы дают вам возможность попробовать что-то полезное всего за 10 минут.
Список 33-х полезных дел:
1. Релаксация
Найдите удобное место, чтобы прилечь на некоторое время. Лягте с закрытыми глазами. Это не только расслабляет все тело, но и помогает эмоционально расслабиться.
2. Проветривайте помещение. Откройте окна и позвольте свежему воздуху наполнить комнату. Вскоре вам станет легче дышать и появится больше энергии.
3. Отправьте себе письмо в будущее — Существует оригинальный сервис FutureMe, где вы можете отправить себе письмо, которое вернется через месяц, год или больше. Что бы вы хотели сказать себе, чем бы вы хотели поделиться со своим будущим «я»?
4. Потребление калорий. Выполняйте упражнения в течение 10 минут. Вы можете приседать, спускаться по лестнице или делать легкие физические упражнения.
5. обратиться к старым друзьям
С кем из своих близких друзей или родственников вы давно не общались? Если вы помните такого человека, немедленно свяжитесь с ним по телефону, через социальную сеть или Skype.
6. Улыбка
Подойдите к зеркалу и искренне улыбайтесь хотя бы несколько минут. Сделайте правильную прическу и макияж, выпрямите спину и плечи и говорите себе приятные слова. Это самый простой способ поднять настроение.
7. Медитация
Медитация — это прекрасная возможность для развития творческих способностей и концентрации, а также для расслабления ума и тела.
8. Очистите рабочий стол. Небольшая уборка может помочь вам. Прочитайте главу книги
Если вы будете читать хотя бы по 10-20 минут в день, то в конце месяца вы потратите на книги в общей сложности около 8 часов, что составляет рабочий день.
10. планируйте свои вечера — скачивайте интересные фильмы, встречайтесь с друзьями, покупайте билеты онлайн на интересующие вас мероприятия, находите скидки на ваучерные услуги…
11. Совершенствуйте свои навыки
По возможности уделяйте внимание своим хобби. Или найдите новое хобби.
12. выучить язык. Вы можете выучить новый словарный запас за 10 минут … Написать блог, страницу в социальной сети
За это короткое время вы можете написать короткую запись в своем блоге или на странице в социальной сети.
14. Найдите что-нибудь интересное.
С помощью Google у вас есть возможность найти много полезной информации для вашего здоровья, отношений, хобби, карьеры и т.д.
15. Выпить чашку хорошего чая. Пейте медленно и наслаждайтесь каждым глотком. Прогулка
Если у вас нет времени на долгую прогулку в течение дня, совершите короткую прогулку, чтобы отвлечься от работы.
17. Музыка
Еще лучше слушать любимые песни и подпевать или петь вместе с ними.
18. Освободите место
Найдите в своем доме что-то, что вам больше не нужно, и отдайте это кому-то, кому это нужно. Этого можно легко добиться с помощью рекламы.
19. преодолевать неприятные трудности на пути.
Если есть задача, которую вы долгое время избегали и не могли выполнить, уделите ей 10 минут каждый день. Очистите свой компьютер. Очистите клавиатуру и протрите экран компьютера. 21. просматривать старые семейные альбомы. Это навеет вам приятные воспоминания и поднимет настроение. Примите душ, чтобы расслабить тело и смыть стресс или негативные эмоции, которые вы испытывали в течение дня.
23. Молитесь духовно о благополучии ваших близких. Молитесь за все человечество и желайте всем любви и добра.
24. Берегите себя
У нас часто не хватает времени на себя. Но даже 10 минут, чтобы растереть руки и лицо, дать отдых глазам перед компьютером, встать из-за стола и сделать несколько базовых упражнений, может быть достаточно.
25. Позвони своим родителям. Они будут рады услышать вас.
26. дневной сон.
Фантазировать полезно. Дети делают это регулярно, а взрослые — нет. Выработайте новую привычку мечтать. Мечты могут быть маленькими или большими, нереальными или маловероятными. То, о чем вы мечтаете, вы привлекаете в свою жизнь. Думайте и мечтайте о хорошем. To-do list ~ составить небольшой список дел, которые вы планируете сделать в этот день или завтра
28. Растения. Поливайте свои растения.
29. самомассаж
массировать шею или другую часть тела
30. проводить время с ребенком ~ это не значит пассивно участвовать, а активно участвовать, не просто быть рядом с ребенком. Сосредоточьте все свое внимание на ребенке и делайте то, что полезно и интересно для него.
31. Выполните одну из запланированных задач
Если у вас есть список дел, постарайтесь выполнить одну из запланированных задач за короткое время.
32. email
Сообщения о письмах, которые давно лежат в вашем почтовом ящике
33. VitaMarg
Читать новые статьи на нашем сайте.
Какие еще полезные вещи вы можете сделать за 10 минут? Пожалуйста, напишите в поле для комментариев. Это займет не более 10 минут.
33 Полезные вещи, которые можно сделать за 10 минут
