Энергетические напитки: есть ли в них польза и каков вред для здоровья

Энергетические напитки — относительно недавнее изобретение человечества. Его ингредиенты использовались в качестве освежающего напитка на протяжении веков до изобретения алюминиевой банки. Изобретение энергетического тоника кажется панацеей для студентов университетов, отпускников, гимнастов-рекордсменов, уставших водителей и завсегдатаев ночных клубов, а также всех, кто сильно устал, но нуждается в поддержании радостного состояния души и тела. . Я выпил бутылку. И вы больше не будете дремать, но сможете продолжать снова и снова … ~ Производители выпускают все новые и новые сорта, утверждая, что их напитки приносят только прибыль. Если все так радужно, почему законодатели пытались принять закон, ограничивающий распространение чудодейственных препаратов? Давайте посмотрим. ~ Кофеин. Содержит все виды «энергии» без исключения. Стимуляция: 100 мг кофеина стимулирует умственную деятельность, а 238 мг повышает выносливость сердечно-сосудистой системы. Чтобы достичь такого эффекта, нужно выпить не менее трех банок, но производители энергетических напитков рекомендуют употреблять от одной до двух банок в день. В одном флаконе содержится в среднем 400-1000 мг таурина. Это аминокислота, которая хранится в мышечной ткани. Считается, что он улучшает функцию миокарда. Однако недавно врачи пришли к мнению, что таурин вообще не оказывает никакого влияния на организм человека … ~ Карнитин. Компонент человеческих клеток, способствующий быстрому окислению жирных кислот. Карнитин способствует обмену веществ и снижает мышечную усталость ~ Гуарана и женьшень. Лекарственные растения с тонизирующими свойствами. Листья гуараны используются в медицине. Он удаляет молочную кислоту из мышечной ткани, уменьшает боль, вызванную физическими нагрузками, предотвращает атеросклероз и очищает печень. Однако врачи считают, что стимулирующие свойства, приписываемые гуаране и женьшеню, не подтверждены исследованиями.Витамины группы В. Необходим для нормального функционирования нервной системы, особенно мозга. Организм может ощущать дефицит, но повышенные дозы не улучшают работоспособность, когнитивные способности или что-либо еще, так как производители энергетических напитков пытаются убедить вас, что мелатонин . Он находится в организме и отвечает за суточный ритм человека. Мат. Вещество, содержащееся в южноамериканском зеленом чае. Экстракты вечнозеленого дерева Ilex Paraguarensis помогают бороться с голодом и способствуют снижению веса. ~Энергетические напитки: вред или польза? ~Если вам нужно подкрепиться или восстановить силы, энергетический напиток — идеальный выбор. ~Правильный напиток для ваших нужд. Некоторые энергетические напитки содержат большое количество кофеина, в то время как другие содержат витамины и углеводы. «Кофейные» напитки подходят для опытных трудоголиков и студентов, которые работают или учатся по ночам, а «витаминно-углеводные» — для активных людей, предпочитающих проводить свободное время в спортзале.» ~ Энергетические напитки содержат комплекс витаминов и глюкозу. Нет необходимости говорить о пользе витаминов, так как они быстро всасываются в кровь. Глюкоза быстро всасывается в кровь, участвует в процессе окисления и обеспечивает энергией мышцы, мозг и другие жизненно важные органы ~ Эффект от кофе длится 1-2 часа, от энергетического напитка — 3-4. Кроме того, почти все энергетические напитки являются газированными, что делает эффект быстрее. Это третье отличие от кофе.

Функциональный, легкий экипировочный костюм для защиты от дождя и ветра.
6 часов назад
Функциональный, легкий экипировочный костюм для защиты от дождя и ветра.
7 часов назад

Энергетические напитки нельзя употреблять в любых ситуациях (на танцполе, в машине), только тот же кофе или чай. ~Энергетические напитки могут привести к значительному повышению кровяного давления и уровня сахара в крови. ~Во Франции, Дании и Норвегии «энергетические напитки» были запрещены к продаже в продовольственных магазинах до 2009 года и продавались только в аптеках, так как считались лекарствами. ~Витамины в энергетических напитках не заменяют мультивитаминные комплексы. ~Они подобны ключу, открывающему дверь во внутренние резервы человеческого организма, у которого есть проблемы с содержимым бутылки. Другими словами, питчер высасывает из вас энергию, а не отдает ее вам. Используйте свои собственные ресурсы, или, проще говоря, одалживайте у себя. Конечно, долг рано или поздно приходится возвращать усталостью, бессонницей, раздражительностью и депрессией. Кофеин, содержащийся в тонике, как и другие стимуляторы, истощает нервную систему. Эффект длится в среднем 3-5 часов. Затем организму необходим отдых. Кроме того, кофеин вызывает привыкание. Однако стоит отметить, что Европейское управление по безопасности пищевых продуктов провело исследование, показавшее, что риск употребления безалкогольного тоника не превышает риск употребления кофе — опять же при условии, что рекомендуемая доза не превышена. Энергетические напитки содержат сахар и кофеин и поэтому небезопасны для молодого организма. Это означает, что напиток не следует употреблять после тренировки, во время которой теряется вода. ~В случае передозировки могут возникнуть побочные эффекты. Европейское управление по безопасности пищевых продуктов (EFSA) в феврале 2009 года выпустило заключение по этим ингредиентам как компонентам безалкогольных тонизирующих энергетических напитков. Он показал, что таурин и глюкуронолактон безопасны для здоровья человека в тех количествах, которые содержатся в энергетических напитках. Однако у этих добавок есть свои противопоказания. В частности, возраст до 18 лет, а также длительное применение у диабетиков (что может усугубить заболевание). Как видите, аргументов «против» больше, чем аргументов «за». Тем не менее, есть большая вероятность, что в вашей жизни наступит момент, когда вы почувствуете потребность в банке энергетического напитка. В таком случае ознакомьтесь с правилами употребления тонизирующих напитков, чтобы не навредить своему любимому организму.

Деловые костюмы для офиса - стильное решение для женщины
6 часов назад
Можно ли заработать на Wildberries?! Узнай экспертное мнение
9 часов назад

Что в составе энергетиков

‘Биологически активные вещества, такие как таурин, гуарана и кофеин, содержащиеся в энергетических напитках, ускоряют наш метаболизм и негативно влияют на сердечно-сосудистую систему. Они вызывают тахикардию. Это означает, что они увеличивают частоту сердечных сокращений и повышают кровяное давление за счет сужения сосудов. Концентрация и приток крови к мышцам увеличивается. Старшеклассники и молодые люди часто используют их для повышения физической активности. Частое употребление энергетических напитков, особенно содержащих кофеин, также может привести к устойчивому повышению артериального давления и усилению кровотока. Кроме того, ранее не выявленные поражения сосудов, такие как аневризмы или мальформации, могут привести к очень серьезным осложнениям, таким как геморрагический инсульт или разрыв аневризмы. Конечно, самые ранние проблемы возникают на тракте AG. Часто энергетические напитки употребляются на пустой желудок и наносят вред желудочно-кишечному тракту, особенно желудку. Одним из самых неприятных последствий является токсический панкреатит. Очень часто наблюдаются такие последствия. Эти состояния очень трудно поддаются лечению и могут осложняться коллапсом поджелудочной железы, при котором протеолитические ферменты, содержащиеся в поджелудочной железе, начинают выделяться в брюшную полость, растворяя все, что там находится. Токсический панкреатит сопровождается очень неприятными последствиями для организма. Поэтому употребление энергетических напитков в нерегулярном режиме может привести к фатальным последствиям, в основном в желудочно-кишечном тракте, и может иметь несколько долгосрочные последствия для сердечно-сосудистой системы организма. Это несомненно.

Найди легко свое самое чудесное Платье!
6 часов назад
Как правильно заточить ножи? Шеф открыл секрет идеальной заточки...
9 часов назад

Читайте также