Я стараюсь сделать тебя счастливой! Например, 99% женщин отвечают на вопрос «Что вы пытаетесь сделать в жизни?». У мужчин по-прежнему есть возможность говорить о своем желании построить карьеру, заработать много денег, стать успешным и править всем миром или его частью. Прежде всего, женщины устанавливают блаженство.
Делать осознанный выбор в пользу счастья.
Конечно, что это такое, эта идея блаженства, для каждого своя. Но на плоскости есть желание сиять, наслаждаться, обеспечивать и существовать как высшая жизнь … И каждый раз в нем чего-то не хватает. В результате многие женщины старшего поколения построили успешную карьеру, почти все не обращая внимания на то, что у них есть семьи, мужья и дети, некоторые живут богато, элегантно одеваются и отдыхают на дорогих курортах, но все они недовольны, неудовлетворены и «не счастливы». В самом деле, что мешает им застыть в счастье?
— Ответ очень прост, — говорит психолог Елизавета Глюк из Чернигова, — если рассматривать женское блаженство с точки зрения «обладания», то женщины проигрывают первыми. Если есть то, что считается аспектом счастья, то это прекрасное «я счастлив»; если нет, то все очень плохо и «я несчастлив». Ожидание счастья и борьба с ним — это самая большая утопия, за которую прогрессивные девушки могут практически ухватиться.
Женское блаженство, с другой стороны, — это прежде всего гармония с собой и своим внутренним миром. Это способность наслаждаться жизнью и получать радость от каждого мгновения жизни. Блаженство не нужно ждать или искать, оно находится в самой женщине. Вы должны почувствовать и «открыть» его для себя.
Поэтому не каждый раз удачливая женщина выбирает успех. Эту женщину легко узнать по яркому свету в глазах, загадочной улыбке и летящим шагам.
Как научиться радоваться жизни?
Мы обнаружили, что можно научиться получать удовольствие. Это опыт, который вы можете принести себе сами.
-И это было необходимо уже давно! -говорит психолог, психоаналитик и петербургский тренер Людмила Радиальник. Людмила рекомендует следующее.
Вы должны стараться оставаться вовлеченным в то, что происходит с вами сейчас, в каждый момент вашей жизни. Вы живы, и вы не создаете что-то автоматически, думая о своем прошлом или будущем. Вы здесь и сейчас! Можно практиковать веселье изнутри, даже если на вас никто не смотрит!
Когда вы едите банан, вы сосредотачиваетесь на его вкусе, у вас есть возможность оказаться в своем воображении, где есть все шансы произойти в этот момент …
Вы кладете в рот дольку мандаринового апельсина для себя и ощущаете капельку меда на языке … Вы наслаждаетесь этими ощущениями …
Вы смотрите на закат и замираете в экстазе от этого зрелища, от великолепия красок… Заставьте всю Вселенную ждать. Вы находитесь в центре этой прекрасной картины. Полностью, полностью!
Вы пьете крем ночью, ваше прикосновение к себе вызывает экстаз сцены здесь и сейчас. Вы можете потерпеть неудачу, вполне возможно, что вы ощутите себя богом…
Вы смотрите на цветы и вдыхаете их аромат. Вы видите их цвета, нежность их лепестков и … Вы улетаете от этого контакта во вселенную радости.
Вы танцуете под музыку, которую любите, она движет вами. Посмотрите фильм, который заставит вашу душу трепетать.
Накройте еду для себя, как будто гости придут за вами. Окружите себя красотой, уютом, теплом и приятными запахами! Ходите вечером в красивой одежде, в том числе в покойном белье, а не в джинсах! Главное — наслаждаться собственной внешностью, собственными чувствами, собственным …
Когда вы овладеваете этим искусством наслаждения, все границы исчезают. Вы являетесь частью этого мира и несете энергию радости и счастья себе и окружающим. Каждое ваше движение пропитано энергией, любовью и радостью. Она очаровательна и маняща.
Мужчины благодарят Бога за таких женщин! Боже, а глаза таких женщин… невозможно отвести взгляд! Они сверкают, они улыбаются, они притягивают, они меняют цвет. И ее объятия. В них хочется утонуть и растаять!
Вторичные выгоды от того, что вы несчастны
Конечно, бывают случаи, когда люди просто не хотят быть счастливыми. Например, вы думаете, что такого не бывает? Конечно, нет! Психологи называют это вторичной выгодой. Люди хотят счастья на значимом уровне, но подсознательно боятся его найти и готовят все, чтобы отрезать себя от поиска пути к гармонии и радости в жизни. Это лишь некоторые из второстепенных преимуществ. О них рассказала омский психотерапевт СветланаКовалева.
Внимание близких мне людей — пусть они жалеют, жалеют и вообще высмеивают меня.
Я хочу избавиться от ответственности. У меня и своих проблем хватает.
Способность удерживать людей, злоупотребляя их чувством ответственности, а иногда и вины.
Чувство личной исключительности, гордость за то, что смог вынести все трудности в этих непростых ситуациях.
Желание быть принятым в обществе, где преуспевать — прискорбно, неприемлемо и некомфортно.
Желание казаться несчастным, чтобы не вызывать зависти.
Цепляться за твердое и потому не представляющее угрозы мировоззрение.
Страх оказаться в конце света.
Месть. Заставьте всех чувствовать себя некомфортно.
На самом деле, есть много периферийных преимуществ в том, чтобы оставаться несчастным. И чтобы преодолеть это в большей степени, чем другие с помощью психолога, доклад сдается со значительными трудностями в этом автономно. Но это совсем другое содержание.
Секрет счастья
Для тех, кто принял осознанное решение научиться быть счастливым, «МИР 24» публикует рекомендации психолога Татьяны Глюк.
-Чтобы испытать успех, в основном предполагайте, пишите и рисуйте в явном виде, что то, чего вы хотите — это клиент, то, чего вы жаждете и что вам для этого нужно. Отбросьте свои привычные представления и прислушайтесь к своему сердцу.
-Наслаждайтесь. Найдите то, что вас развлекает. Это может быть увлекательное занятие, общение с друзьями, просмотр любимого фильма, чтение книги, прогулки под луной, массаж, танцы и почти все, что вам придет в голову. Помните, чем больше веселья и радости в жизни женщины, тем счастливее она будет.
-Делитесь своим счастьем, делитесь своей радостью с окружающими. Ведь согласно закону бумеранга, что отдаешь, то и получаешь. И чем больше вы отдаете, тем больше вы получите в ответ. Поэтому дарите, заботьтесь и ухаживайте за теми, чьи сердца не тронуты. Когда вы дарите радость и счастье кому-то другому, вы можете вернуть радость и счастье себе.
-Жить реальной жизнью. Научиться быть «здесь и сейчас» очень важно. Что толку возвращаться в прошлое или беспокоиться о будущем? Замечайте и переживайте каждый момент того, что происходит с вами прямо сейчас. Это приблизит вас к состоянию счастья.
-Предпочитайте и принимайте себя таким, какой вы есть. Да, возможно, вы не идеальны, но никто не идеален. Нет смысла ждать, пока вы или что-то в вашей жизни изменится, чтобы такое дадо принесло успех (например, вы похудеете или встретите мужчину). У вас нет другого «я» для счастья. Не сомневайтесь в своей исключительности и неповторимости. Наполните свое сердце и душу любовью к себе.
-Измените цель своих мыслей и научитесь видеть положительные элементы в любой негативной ситуации. Болезнь — это прекрасная возможность отдохнуть, почитать книгу и просто полежать в постели. Увольнение — вы можете навестить родственников, встретиться с друзьями или найти другую, более интересную работу. Развод с мужчиной — хороший повод кардинально изменить свою внешность и влюбиться! Печаль и разочарование по поводу случившегося, конечно, не помогут изменить ход событий. С другой стороны, позитивный настрой может помочь вам существовать более легко, более радостно и более счастливо.
-Мечты вносят значительный вклад в счастье. Это женский способ получить желаемое. Не насильно просить или требовать, а просто хотеть, жаждать и мечтать. Когда мечта сбывается, это большое счастье. Не так ли?
И помните, ваше блаженство — это вы сами. Меняйтесь, работайте над своим мироощущением и повышайте самооценку. Хотите быть счастливыми? Сирота!!! Вы достойны этого, вам просто нужно положиться на это!
