Зимние прогулки могут быть веселыми и приятными для детей, но только если они хорошо подготовлены. Вот некоторые вещи, которые следует иметь в виду при подготовке к поездке — зимой вы хотите остаться дома. Очень легко сказать себе, что ваш ребенок может простудиться или заболеть, но не получит достаточно солнечного света или витамина D и не будет регулярно находиться на улице. Однако вы не можете ходить один день, а на следующий — снова и снова. Если дороги покрыты снегом, если идет сильный снег и дождь, или если вам не хочется идти, вы можете несколько дней посидеть дома, не делая ничего по принуждению. . Прохладный воздух очищает носовые ходы от пыли, находящейся в квартире. Ходьба также помогает сохранить зрение. Это происходит потому, что на улице тренируются мышцы глаз, когда ребенок перемещается от ближней точки к дальней и обратно. ~ Зимой труднее передвигаться, увеличивается вес и затрудняется передвижение по улице. Поэтому даже простая ходьба приносит больше пользы. А физические упражнения имеют основополагающее значение для здоровья детей. Дети, которые подолгу сидят дома, чаще получают травмы, потому что им некуда девать свою энергию дома. «Даже если ребенок просто лежит в коляске, во время прогулки он получает свежий воздух, на него попадают лучи солнца, и он видит окружающий мир на разных расстояниях, пока бодрствует (если, конечно, его не беспокоят), на коляску накидываются одеяла или дождевики)… Обычно прогулка также помогает родителям расслабиться». ~ Если ребенок болен без температуры, ходьба помогает быстрее очистить дыхательные пути от вируса, а физическая активность и свежий воздух ускоряют выздоровление. Прогулка на холоде даже полезнее, чем тот же сон, даже если ребенок спит один на улице, но находится дома. ~ Конечно, во время метели или сильного мороза лучше оставаться дома, особенно если ребенок маленький. Педиатры обычно не рекомендуют гулять с детьми в возрасте до 1 года, если температура наружного воздуха ниже минус 10 градусов Цельсия, или в возрасте от 1 до 3 лет, если она ниже минус 15 градусов Цельсия. ~ «В этом деле не может быть единого правила, — объясняет Эмилия Гаврилова. Стоимость прогулки с ребенком зимой зависит не только от температуры. Дети чувствуют не только теплое платье, но и силу ветра. Чем сильнее ветер, тем короче должна быть прогулка. При сильном ветре глаза слезятся, лица краснеют, а дети быстро замерзают. Если на улице дует сильный ветер, избегайте открытых пространств: не переносите младенцев по холмам, насыпям, мостам, маленьких детей лицом к ветру в холодную погоду.
Зачем вообще выходить на холод
Если погода хорошая, то с первого дня можно отправляться на длительные прогулки, — говорит Эмилия Гаврилова. -‘Но чем дальше от комфортной температуры, тем более постепенными должны быть прогулки. Ребенок должен привыкнуть к этому. Температура меняется, и родителям нужно приспосабливаться: как заранее поесть и сменить подгузник, как одеться, как не пропустить перегрев или переохлаждение Часто неопытные родители думают, что нужно одевать детей как можно теплее Зимой, но перегретые дети потеют и замерзают, потому что мокрая одежда Существует возможность . ~»Прежде всего, нужно руководствоваться возрастом — фантазией, — говорит Мария Рудницкая, педиатр клиники. -Сложно судить, замерзнет ли ребенок в возрасте нескольких месяцев во время прогулки. Однако если ребенок капризничает без причины и принимает невозможную позу, чтобы сохранить как можно больше тепла, то есть сворачивается в клубок, вы можете заподозрить, что ему холодно. На это также указывает более белый носогубный треугольник и белые пятна на щеках. У детей постарше обращайте внимание на температуру конечностей и носа. Температура в области шеи также может быть маркером. Если холодно и сыро, лучше всего выставить ребенка в тепло. Также могут отмечаться изменения в поведении и бледность кожи. Если кожа становится бледной и появляется дикий, здоровый блеск, лучше всего подогреть . Для малышей, которые не проявляют активности во время прогулок, подойдет обычный хлопковый комбинезон. Детям, которые занимаются бегом, также следует выбирать термобелье, которое отводит влагу от тела и сохраняет тепло. Это было необходимо, когда начались холода. В качестве альтернативы было ясно, что без него ребенок замерзнет. Самый распространенный вариант — флисовые комбинезоны на молнии. Этот материал легкий, воздухонепроницаемый и не впитывает влагу, поэтому даже активные дети не мерзнут. Чем младше ребенок, тем толще и теплее должен быть комбинезон. Рекомендуется выбирать современные варианты, такие как holofibre или isosoft. Их можно стирать в машинке, они не скатываются, как синтепон, и не вызывают аллергии на овчину или пух. Рубашки, джемперы, куртки, дети должны носить боди, тонкие комбинезоны, теплые комбинезоны, уличные конверты. Родители постепенно начинают чувствовать своих детей. . немного более теплой одежды, когда холодно, и более холодной, когда они возвращаются с прогулки вспотевшими и красными. 〜˜ По мере того, как ребенок становится старше и начинает активно действовать на улице, он начинает одеваться, как он сам. Холод — это зависит от особенностей ребенка. ~ При одевании маленького ребенка следите за тем, чтобы одежда не была слишком тесной и не торчала. ~ Сначала наденьте куртку на себя, а затем оденьте ребенка. На улице холодно, поэтому чем меньше вы будете воздерживаться от этого, тем лучше. ~При выборе комбинезона следует учитывать количество утеплителя. До 100 граммов — демисезонные костюмы, а от 250 граммов — комбинезоны, предназначенные для экстремально холодных или малоподвижных детей. Также стоит обратить внимание на то, насколько плотно пояса, снежные юбки и комбинезоны облегают шею. И насколько тугие манжеты. Материал покрытия должен быть водонепроницаемым.
При выборе подходящего размера обратите внимание, что многие производители маркируют зимнюю одежду как +6. Это означает, что комбинезоны больше, чем другие стандартные размеры. Это необходимо для того, чтобы ребенок был активным и имел небольшую воздушную прослойку для сохранения тепла, и комбинезон прослужит до конца зимы. Поэтому не покупайте комбинезоны, которые на два размера больше. Дети могут утонуть в них и не получат удовольствия от прогулки. Поэтому зимние сапоги с мембраной являются универсальным вариантом. В случае сильных морозов резиновая подошва может выдержать варенки. 〜Лучше носить ботинки на ~ один размер больше. Таким образом, вы сможете надежно утеплить ноги с помощью дополнительных носков и теплых стелек. Если вы подберете обувь на два размера больше, ребенок не будет чувствовать землю и может чаще спотыкаться и падать. Это особенно опасно на лестницах и горках. Особенно у детей до 2 лет с нежной кожей, склонной к обморожению. ~ «Если в нем нет воды, то наносить крем нужно за 20-30 минут до выхода на улицу, — советует Рудницкая. Увлажняющие кремы следует наносить примерно за 40-45 минут до выхода на улицу, поскольку в их состав входит вода, которой требуется время, чтобы испариться с поверхности кожи. В состав входят только масла и воски. Хорошо, если в составе нет спирта и парабенов, но производитель обычно гарантирует, что все эти вещества не используются в кремах против детских морозов. ~ Также не используйте кремы и помады. Глицерин и вазелин, особенно если первый или второй в описании . Эти вещества могут усугубить обморожение. Однако не следует полагаться только на защитные кремы. Если на улице ветрено, лучше всего защитить лицо шарфом или платком. Дети редко страдают от холода во время прогулки, даже если это длительная прогулка. Однако это может произойти, если ребенок носит тесную обувь или куртку, которая не подходит для холода. Если ребенок жалуется на боль или холод или родитель замечает белые пятна на коже, первое, что нужно сделать, — вернуться в теплое место. Не растирайте щеки и пальцы на холоде. Это может привести к повреждению обмороженной кожи и подкожных кровеносных сосудов. Обморожение первой степени может вызвать боль, покраснение и легкий отек пораженной конечности. В этом случае лучше всего греть ребенка в ванне, постепенно снижая температуру, чтобы он согрелся. После этого рекомендуется одеть ребенка в теплую одежду и дать ему что-нибудь теплое для улучшения кровообращения. ~Если на коже появились волдыри или красные пятна, а поврежденная конечность сильно опухла, не промывайте ее водой. . Это признаки обморожения второй степени, требующие немедленной медицинской помощи. В ожидании помощи достаточно наложить изолирующую повязку, состоящую из нескольких слоев марли, ваты, бинта, полиэтиленовой пленки или пластикового пакета. Это необходимо для восстановления кровообращения и согревания пораженного участка изнутри.
