Психологи быстро обсуждают, как можно привить детям уверенность в себе и чувство собственного достоинства. Но как вырасти с низкой самооценкой и внушительным набором сомнений в себе? А что на самом деле мешает нам искать смысл жизни и воплощать свои сокровенные мечты?
Все мы время от времени сомневаемся в себе. Правильно ли мы поступили? Можем ли мы чего-нибудь добиться? Такие знаменитости, как Кейт Уинслет, Пенелопа Крус и Натали Портман, не единственные, кто чувствует нерешительность в интервью. А как насчет тех, кто все еще находится на пути к успеху и не так позитивен, как звезды, прославившиеся на всю Вселенную?
Но давайте посмотрим, например, нужна ли вам эта уверенность и можно ли ее повысить. Во-первых, предположим, что два кандидата претендуют на одну и ту же должность в одной компании. На стороне 1 — знания и компетентность. На 2 — решительность и уверенность. Высока вероятность, что 2 получат работу, потому что те, кто держится за себя, быстрее достигнут своих целей, не поддаваясь проблемам. Уверенность в себе является одним из самых важных и ценных качеств в современном мире.
Как укрепить уверенность в себе у детей?
По мнению психологов, уверенность в себе закладывается в детстве. Действительно, должны ли родители организовывать это?
Обобщая рекомендации экспертов, можно вывести золотую формулу. Дети должны иметь возможность проверить себя, выполняя различные инструкции и преодолевая проблемы. Важно не забывать поощрять ребенка. Если вы очень переживаете за своего малыша и постоянно волнуетесь, страховку* можно считать одним из самых эффективных способов обретения уверенности в будущем.
На самом деле, нет ничего более полезного, чем опытные привычки. Ваш ребенок боится кататься на лыжах? Однажды он спустится вниз и поймет, как здесь здорово. И если он упадет, то наверняка почувствует себя способным растянуть его.
Но самую большую угрозу представляют амбиции охранников. Мы хотим, чтобы наши дети извлекали пользу из всего и рисковали быть «охочими» ради пользы дела. Важно помнить, что младенцы движимы толчками и упреками и предназначены для удовольствия, а не для борьбы за выживание.
Многие психологи говорят о вреде, который уравниловка наносит психике ребенка. «Смотри, Паша в десять часов бегает на один раз быстрее тебя», «Почему Маша играет Снегурочку в спектакле, а ты — Гоблина?». ‘, ‘Есть ли у вас три друга в четверти? ‘Когда человек вырастает, он каждый день крутится вокруг себя и завидует тем, кто его окружает.
Если вы внимательно расспросите своего ребенка о цене, вы найдете его сильные стороны, вы обязательно поможете ему расти, поддержите и поможете ему.
Неопределенные взрослые.
Самооценка — это оценка того, кто вы есть как личность. Почти все люди склонны видеть в себе недостатки и на самом деле считают, что у них низкая самооценка. Их личный набор результирующих переживаний влияет на них настолько сильно, что проявляется в их повседневной жизни в виде таких симптомов:.
-Летаргия, апатия, депрессия, лень
-Дистанция от других, изоляция
-Непреодолимое чувство вины
-Постоянное придумывание оправданий для личной лени.
Но если все элементарно, то, например, психологам достаточно просто не согласиться с кем-то, кто, по сути, так же плох, как и они сами. Сложность, однако, заключается в том, что в большинстве случаев тщеславию нет оправдания.
То, что мы считаем личным «комплексом», на самом деле является лишь способом цепляться за что-то и оправдывать собственную неуспешность. ‘Я не могу найти работу, потому что я медлительный’, ‘я не могу найти себе пару, потому что я некрасивый’, ‘я не могу заработать денег, потому что у меня плохое образование’. Нам гораздо легче написать хороший текст против каких-то собственных недостатков, чем бороться за что-то.
Психологи утверждают, что Понимание собственных недостатков — это уже половина пути к решению проблемы. Другая половина, уже завершенная, замораживает человека, о котором вы не думаете, и он начинает прислушиваться к себе и верить в свои силы. Те, кто представляет себя как так называемые «столпы», гораздо более уверены в себе. Страхование является одним из этих столпов, позволяя вам без страха смотреть в будущее.
Как же повысить свою уверенность и самооценку? Лучший способ — меньше думать о самооценке, меньше ценить себя и больше интересоваться окружающим миром. Это гораздо интереснее. Но если вы любите работать над собой и нуждаетесь в физических упражнениях, вот как это можно сделать.
9 техник, чтобы заморозить свою уверенность
1. тренируйтесь и совершенствуйте свое телосложение. Регулярные упражнения, правильная осанка и правильное дыхание вызывают выработку эндорфинов, дофамина и окситоцина (гормонов настроения). Благодаря этому наш мозг готов к творчеству и мотивирован к активной работе. А приятный взгляд в зеркало также положительно влияет на самооценку.
2. верить в себя. Это очень редкий и важный навык. Нечестные люди часто обращаются за советом к тому, кого они считают авторитетной фигурой: опекуну, более доверенному другу или родственнику. Чаще говорите и прислушивайтесь к себе.
3. применять «правило пяти секунд». Это очень хорошо работает для людей, которых каждый день мучают сомнения. Как только у вас появилась идея, как только у вас возникла догадка — действуйте немедленно и действуйте до того, как ваш мозг обычно отговаривает вас.
4. визуализируйте свои мечты и создайте соцветие.
Представьте, что я уже работаю в компании, которую так хочу, передаю готовую книгу издателю или веду первого гостя на выставку своих картин. Как бы вы оделись? Что бы вы сказали своим поклонникам? Как стоит работать над собой?
5. каждый день я стремлюсь к совершенству, приобретаю знания и осваиваю новые навыки. Уверенность в себе не приносит счастья.
6. игнорировать социальные сети. Да, да, как доказали бесчисленные исследования, наблюдение за другими в Instagram * и других публичных сетях оказывает нам плохую услугу: сравнивая себя с другими, большинство из нас трактует это не в свою пользу.
7. укреплять доверие в мире. Это очень сложно по строгим стандартам развитого мира, но именно здесь на помощь приходит страхование, поскольку нет ничего плохого в стремлении «подстелить соломки» для самых дорогих и близких людей — напротив, это одна из самых эффективных форм помощи. Узнайте, как защитить своих близких от денежных проблем и позаботиться о своей семье, несмотря ни на что.
8. медитация: мы все сталкиваемся со стрессом и т.д., поэтому у вас должно быть свое внутреннее спокойствие, и вы должны уметь быстро его находить.
9. не спешите рассказывать другим о своих успехах. Дело не только в зависти, но и в том, что, делясь своими победами с другими, вы теряете важное чувство, которое может вдохновить вас на еще большие достижения.
Помните: каждый человек ценен сам по себе. Вы можете стремиться к совершенству и меняться, а можете всегда оставаться без чувства вины по этому поводу. Потому что в каждом из нас есть что-то такое, что делает нас особенными. Подумайте, сколько шедевров мировой культуры, исторических достижений, научных открытий и спортивных рекордов не дали бы творцы того времени осуществить свои сокровенные мечты, если бы сами колебались. Какова ваша мечта?
SJ #3256, SL #3256 и PS #3256, выданные 22 октября 2015 года, позволяют Центральный банк России.
