Молодые поколения знают, как правильно питаться. Их ежедневный рацион должен содержать клетчатку, минералы и витамины. Подобный «коктейль» легко найти в мюсли. Большинство людей считают мюсли здоровым завтраком, а ежедневное употребление улучшает работу организма, особенно желудка и кишечника. Существует множество легенд и анекдотов о мюсли, но что является вымыслом, а что — фактом? Сегодня команда супермаркетов YES рассказывает нам! ~ Происхождение мюсли ~ Хотя мюсли считаются довольно новым продуктом, первое упоминание о «здоровом» завтраке датируется 1900 годом. Почти всю свою жизнь врачи искали рецепты здорового питания. Его страсть к сыроедению и серьезная болезнь (желтуха) стали причиной этого, и позже он еще больше убедился в правильности своих намерений. Сегодня таких людей называют врачами-натуропатами. Доктор всегда подробно расписывал своим пациентам диету, которую считал самой важной частью лечения. ~ По словам Бирхера-Беннера, рецепт мюсли он узнал от старого пастуха. Старик стал очень старым, более 70 лет, благодаря употреблению смеси из фруктов, пшеницы и меда. В то же время он чувствовал себя здоровым и мог свободно ходить по горам и выполнять все основные задачи. Вдохновленный такой силой, доктор решил приготовить самый здоровый завтрак. Стоит отметить, что в то время омлет был главным конкурентом мюсли. Согласно рецептам врачей, мюсли представляли собой сухую смесь цельных или дробленых зерен. Разрешается употреблять сырую или пропаренную пшеницу, ячмень, овес, отруби или зародыши пшеницы. Орехи, сушеные и засахаренные фрукты, мед, специи и другие менее распространенные злаки добавлялись к зерновым как необходимые ингредиенты. Позже мюсли стали «модными», и люди начали есть их с молоком, кефиром, свежевыжатым соком или натуральным йогуртом. ~ Истинная сила мюсли! ~ Мы можем долго спорить о том, какой завтрак самый полезный. Конечно, все это индивидуально и зависит от предпочтений конкретного человека. Однако несомненно, что мюсли богаты витаминами и минералами. Даже небольшое количество мюсли поддерживает иммунную систему и стимулирует организм. Богатый состав мюсли, включающий ~орехи и фрукты, помогает женщинам поддерживать здоровье волос, ногтей и кожи. Если женщина озадачена вопросом продления молодости, мюсли могут помочь в этом нелегком деле. ~ Во время беременности мюсли полезны по своему составу, и врачи часто рекомендуют их, не фанатики, конечно. Мед из мюсли следует исключить, так как у плода может быть аллергия на него. После такого утра рост ребенка, а также его желудок будут увеличены. Мюсли, содержащие шоколад и какао-продукты, также должны быть запрещены в рационе. Чем более «натуральным» является состав, тем больше он подходит для беременных женщин. ~ Мужчины ценят значительно более высокую калорийность мюсли. Много энергии, чтобы сосредоточиться на работе и семье. Помогает чувствовать себя бодрее и заряжает хорошим настроением в течение дня другие ~ Мюсли также полезны для детей. Витамины, минералы и питательные вещества дают энергию, поддерживают иммунитет в холодное время года и стимулируют желание получать новые знания. Дети могут есть мюсли с медом в умеренных количествах. Помимо очевидных недостатков, глюкоза, содержащаяся в меде, стимулирует работу мозга и улучшает сознание и память. ~ Давайте проанализируем пользу мюсли более подробно:
1. мюсли содержат грубую клетчатку, которая способствует пищеварению. Кроме того, грубая клетчатка крупы задерживает и выводит из организма токсины и отходы жизнедеятельности. 2. высокое содержание витамина В улучшает внешний вид волос, ногтей и кожи. Укрепляется нервная система, устраняется депрессия. 3. мюсли помогают снизить уровень холестерина в организме. 4. витамины помогают поддерживать и даже укреплять иммунную систему. 5. он обладает высоким содержанием энергии, легко усваивается и вызывает чувство сытости 6. мюсли легко приготовить дома. Нет необходимости покупать готовые смеси. 7. при правильном подходе мюсли — это диетическое блюдо, не требующее меда, сахара или шоколада. Во многих диетах мюсли считаются одним из основных продуктов питания. 8. скорость приготовления. В этом отношении мюсли ничем не отличаются от готовых к употреблению сухих завтраков и хлопьев. Любой человек может приготовить его практически мгновенно. 9. универсальность. Мюсли можно есть детям, взрослым и пожилым людям. Одно из ключевых преимуществ мюсли заключается в том, что они не способствуют повышению уровня холестерина. В результате снижается риск инфарктов, инсультов, артритов и других заболеваний метаболического синдрома. ~Вред мюсли ~ У мюсли много преимуществ, но есть и много недостатков. Идеального завтрака не существует. Даже Бирхер Беннер, который потратил почти всю жизнь на поиски идеального рецепта, вынужден с этим жить. ~Самый большой вред заключается в современной концепции готового завтрака, где преобладают вкус и сахар. Современные мюсли и хлопья могут быть очень высококалорийными из-за добавления сахара, меда, шоколада и ароматизаторов. Если вы хотите использовать некачественные продукты, рекомендуется внимательно прочитать состав мюсли и отказаться от них. Слишком много сладких мюсли увеличивают жировую ткань, нагружают поджелудочную железу и препятствуют выведению избыточной энергии из организма. Лучше довольствоваться меньшими порциями. ~ Высокая калорийность обеспечивает энергией в течение дня. Это означает, что мюсли не следует есть на обед, а больше на ужин. В противном случае у вас будет беспокойный сон и «разбитое» утро. ~Печеные, жареные или приготовленные другим способом мюсли считаются бесполезными, но о них стоит узнать. Многие люди не могут употреблять их в течение длительного времени и хотят добавить сахар или мед. Они покупают свежеиспеченные мюсли ради вкуса, а о пользе таких завтраков больше не говорят. Люди набирают вес и разочаровываются в таких продуктах. К сожалению, здоровая пища редко бывает очень вкусной. Не забывайте экспериментировать с начинками — существует множество вкусов сока, различных кисломолочных продуктов и т.д. . Приложив усилия, каждый может приготовить свои любимые мюсли.
Врачи редко рекомендуют яичницу или сухие хлопья в качестве лечения. Однако гранола — это особый продукт, который часто назначают при различных недугах и заболеваниях, в том числе при диабете. При таком состоянии очень полезна гранола без сахара — она насыщает и очищает организм. Запор. Да, мюсли обладают вяжущим эффектом, особенно если в них много сухофруктов. Зерновые культуры способны регулировать микрофлору кишечника. Самое главное, не забывайте пить достаточно. Наркомания. Мюсли — отличное средство первой помощи. Они дают вам энергию и выводят токсины. Метаболический синдром и ожирение. Диетологи часто рекомендуют мюсли для решения этой проблемы. Конечно, не следует добавлять сахар в тарелку. Однако мюсли нежелательны при гастрите и различных обострениях желудочно-кишечного тракта. Такая пища может быть «слишком тяжелой» и вызывать раздражение. В этом случае рекомендуется готовить обычную овсянку. 〜˜Хотели бы вы есть полезные мюсли на завтрак? Приходите в магазин «Да»! В нашем ассортименте вы всегда сможете найти мюсли на свой вкус. ~Яблочный сезон ~Яблочный сезон в самом разгаре, с невероятной гаммой вкусов, от нежного и сладкого до кислого и терпкого, но всегда с характерным ароматом, который вы никогда не забудете. В этом яблочном сезоне — ДА! новая рубрика «Сладкая жизнь». Название говорит само за себя: здесь вы найдете интересные десерты, ароматную сладкую выпечку, сезонные торты и пироги, домашние сладости, желе, украшения для праздничного стола и множество сладких и интересных рецептов, которые порадуют вас и ваших близких. В этой статье вы найдете простые рецепты приготовления яблок из супермаркета ДА! — ЛЕТО ЛИМОНАДА — Проводили ли вы отпуск на даче в окружении ягод, фруктов и ароматных овощей? Сегодня ДА! Мы тщательно подобрали простые рецепты утоляющих жажду, ароматных, вкусных и очень полезных напитков. Вы можете легко найти все ингредиенты в JA!
