Четкий овал лица и острые скулы принято считать признаками молодости. А что же делать девушкам, которые еще достаточно юны по паспорту, а кожа на лице в полной мере ощутила на себе закон всемирного тяготения (повисла, появились морщины, да и скулы куда-то уехали)? На этот критический случай есть суперпростое, но действенное упражнение для мышц лица, которое нужно выполнять в течение минуты. И оно вернет все на свои места с первого же раза.
Анастасия Дубинская, основатель и руководитель школы естественного омоложения «Ревитоника»: «Если ты считаешь, что старение лица в основном выражается в морщинах и складках на коже, ее дряблости и потере упругости, то я должна сказать, что это примитивный и поверхностный взгляд.
Под кожей спрятаны около 60 мышц, которые крепятся к 29 костям черепа. Изменения начинаются именно внутри. А кожа – лишь последний бастион, сдающий позиции под напором деформации и усыхания мышечного корсета лица, нарушений осанки (она тоже влияет!), спазмов и напряжений, вызванных стрессами. Чтобы время повернуть вспять, ты можешь прибегнуть к нескольким способам, но самый безопасный и быстро действующий — это ежедневное выполнение упражнения для формирования правильного положения скул и общая подтяжка кожи лица по моей авторской методике».
Если ты мечтала сделать выразительные скулы за неделю, это упражнение для тебя! Заметный результат ты получишь всего за один раз, а если не будешь лениться выполнять гимнастику для скул ежедневно, то можешь рассчитывать на устойчивый эффект.
Как убрать щеки и сделать скулы: упражнение пошагово
Прежде чем приступить к упражнению для скул лица, которое займет у тебя всего одну (!) минуту, очисти лицо, удалив макияж. Никакое средство (например, крем или масло) наносить не нужно, все делается на сухую.
Упражнение для щек и скул выполняется в два этапа:
Период 1
Положи скулы на стульчики ладоней и наклони голову вниз. Зафиксируйся в этом положении на пять секунд. Затем начни толкать скулы пружинистыми движениями вверх и в стороны к вискам, будто лепишь лицо. Дойдя до височной области, остановись в этом положении на пару секунд. Повтори упражнение для скул для девушек 3–4 раза.
Этап 2.
Заведи одну руку за голову, положи пальцы на висок, затем подтяни их вверх и зафиксируй положение. Пальцы другой руки положи на скулу и выполни десять спиралевидных массажных движений по направлению от внешнего уголка глаза к уху. Вот и все. Теперь ты знаешь, как сделать выразительные скулы упражнениями!
Как накачать скулы: упражнение без ошибок
Обрати внимание на несколько типичных ошибок, которые допускают девушки, не знающие, как сделать скулы на лице упражнениями, и не делай так никогда:
- Массаж очень поверхностный.
- Когда голова подпрыгивает вверх, ладони рук очень активно ударяют по скулам.
- При выполнении последнего метода височная область растягивается не очень сильно.
- При выполнении упражнений для скуловых костей нет ощущения «размораживания» скуловых костей.
- Движение спирали осуществляется в неправильном направлении (она должна двигаться от центра к периферии).
Уже после первого же сеанса ты заметишь результат — скулы приподнимутся, тонус кожи улучшится, носогубные складки уменьшатся. Если ты будешь выполнять это упражнение каждый день в течение месяца, то лифтинг-эффект останется с тобой на долгие годы. А когда достигнешь нужного результата, не жадничай, и расскажи другим девушкам, как сделать скулы упражнениями: вот увидишь, подруги тебе будут благодарны.
Я случайно нашла Ревитонику при поиске методики массажа лица и была приятно удивлена, послушав несколько лекций Анастасии. Впервые встречаю такого грамотного во всех отношениях специалиста, причем наши мнения совпадают полностью. Я тоже всегда стараюсь использовать природные методы лечения и оздоровления, зная изнутри влияние фармацевтической промышленности на медицину в целом и косметологию в частности. Недавно прошла марафон Молодость. Экспресс. Знаю о роли позвоночника в функции всех органов и тканей в области головы, но все равно не ожидала такого результата после марафона. Значительно улучшилось состояние шейного отдела позвоночника, прошли головные боли, лицо стало симметричней, уменьшилась сухость кожи и глубина кожных складок, морщин практически не видно, только мимические, при том, что мне уже 49 лет. Я рекомендую метод всем своим знакомым и сама планирую продолжить занятия по курсам Ревитоники.
Как я поняла негативные отзывы пишут те кто попой прижат к дивану. Из принципа лёжа кожа не растягивается. А в жизни за все надо либо платить либо трудится. 40 лет засоряем свой организм а потом хотим чуда за 3 дня))) Я не умиляю достоинств других курсов. но этот основан на научных исследованиях. Лично я очень благодарна и останавливаться не хочу. Лучше лежите на диване и периодически делайте чудо уколы химией, не утруждайте себя естественными процедурами. Всем мира, добра и тепла.
С Ревитоникой меня познакомила моя дочь примерно полтора года назад. Я из интереса решила попробовать курс Экспресс омоложения, мне очень понравился главный результат — легкость в шее, которую за многие годы я уже успела забыть, потом я решилась углубить свои новые знания и попробовала Молодость Перезагрузка и вот уже второй раз прохожу этот марафон. Из приятного: нормализовалось давление (оно у меня обычно низкое, состояние из-за него раньше было всегда тяжелое), выровнялась спина, стало легче дышать, овал лица подтянулся. Сейчас я уже практически завершила марафон и рада, что приобрела доступ на год, буду регулярно повторять и заниматься. В этом году в марафоне были некоторые изменения, стало немного меньше физкультуры и темы с питанием, но зато добавилось тейпирование и даже осанка, в любой случае результат отражается даже на фигуре — я заметно похудела и подтянулся живот благодаря самомассажу. Дочке я покупала курс лечебной физкультуры и коррекции осанки, ей очень нравится результат и она думает продолжить заниматься Ревитоникой. Хочется выразить огромную благодарность всей команде Ревитоники, которая трудится над созданием новых курсов и старательно отвечает на все вопросы, которые возникают в процессе прохождения марафонов и курсов. Не жалею потраченных денег, потому что здоровье, которое вернулось ко мне вместе с регулярными занятиями, стоит многого.
Едем с подругой в машине и она начинает говорить, что была у косметолога, и говорит сумму, которую нужно заплатить в салоне красоты за определённые услуги продления молодости, сроком на 6 мес. Потом все надо естественно повторять. И у меня внутри прямь протест, это что же, чтобы быть молодой и красивой, мне теперь работать только на косметолога? Я конечно и раньше знала, что это довольно дорого, но не заостряла на этом внимание. Смотришь в зеркало, вроде пока норм, а тут от подруги как то в комплексе прозвучала сумма- приговор красоты. И я понимаю,не хочу работать только на косметические салоны, но хочу быть молодой и красивой. И я занялась поисками альтернативы салонным процедурам, хотя в разуме и понимала, что если и искать, то только деньги, чтобы все-таки пойти за уколами красоты. Но оочень не хотелось. И мои молитвы были услышаны. Буквально через пару месяцев вижу рекламу Ревитоники «Молодость — Перезагрузка»со скидкой 50 % и почему бы и нет, я же в поисках. Оплачиваю, занимаюсь и понимаю, это любовь навсегда Потом Экспресс марафон, вебинары. Не скажу, что все гладко было, обычная лень бывало отбрасывала назад. Но, эти приёмы всегда под рукой и возрождение молодости начинается с прерванного момента. Бонусом идёт исправление осанки, работа с психологом, диетологом, ещё в моем арсенале красоты теперь тейпированию и фитнес. И все это так естественно, смотришь на себя и понимаешь, что время уже не берет свое Но труд и усилия наоборот, поворачивают время вспять. Не быстро, но естественно и красиво года уже не прибавляются на лице. На туалетом столике крема поубавились. Стала меньше покупать уходовых средств, стала свободнее, ушли зажимы, зажатось, скованнось. Работа с мышцами меняет даже эмоциональный фон. Одним словом, Ревитоника в моей жизни теперь всегда и результат на лицо. Всегда обратная связь, грамотное обучение, общение. Для меня сейчас красота заключается в одном слове — Ревитоника
