Подписывайтесь на канал Яндекс.Дзен! ~Белки ~57 г ~Жиры ~20 г ~Углеводы ~10 г ~Войдите или подпишитесь на рассылку, чтобы посмотреть свое ежедневное потребление белков, жиров и углеводов ~Код — это морская рыба, обитающая в умеренных водах Атлантического океана. ~Лимонные деревья — это плодоносящие лимонные деревья, принадлежащие к семейству больших уличных и являющиеся родственниками лайма, апельсина, кумквата, мандарина и других видов цитрусовых. ~ Соль называется хлоридом натрия, и это вещество выглядит как маленькие белые кристаллы. ~ Оливковое масло давно является частью средиземноморской диеты, а те, для кого оливковое масло является ежедневным продуктом, отличаются долголетием и отличным здоровьем. ~ Чеснок — это представитель семейства луковых с резким вкусом и характерным запахом. ~ Эти томаты являются неотъемлемой частью испанской и средиземноморской кухни с момента их первого культивирования в 1973 году. ~ Надземная часть этого растения выглядит как множество зеленых мясистых листьев маранты, а подземная часть похожа на сочный, крупный белый или фиолетовый лук. ~ Перец широко используется в кулинарии. Наверное, всем россиянам знакомо такое блюдо, как фаршированный перец. ~Издавна корень и листья петрушки использовались в кулинарных, лечебных и косметических целях. ~# шаг 1/6~# шаг 2/6~# шаг 3 / 6~ В большой миске соедините оливковое масло, лимонный сок, соль, перец, орегано и рубленый чеснок. Вылейте маринад на филе трески и оставьте на 15 минут. ~# шаг 4/6~ Разрежьте лук пополам вдоль, перец — полосками, а маленькие помидоры — пополам вдоль. Мелко нарежьте петрушку. ~# Шаг 5/6~ Выложите треску в форму для гратена и покройте овощами. Накройте фольгой и поставьте в предварительно разогретую духовку. Выпекайте при 180°C в течение 35 минут. ~# Шаг 6/6~ Если вам не нравится уксус, используйте лимонный сок. Следовательно, чтобы такой салат стал лучшим ~~ хорошим семейным блюдом или рецептом ужина для уютной компании друзей!!! ~ Лето. Солнце. Повсюду зеленые деревья и кустарники. И мой омлет сегодня зеленый! Омлет со шпинатом — идеальный летний завтрак. Здоровые и вкусные омлеты являются основным блюдом на завтрак. Но такой куриный омлет, как этот, скорее всего, будет на обеде. Этот продукт полностью состоит из белка и приготовлен на пару. Другими словами, он не вредит ни вашему здоровью, ни вашей фигуре. Очень ~Дарья Русакова, доктор медицинских наук и член Национальной диетической ассоциации, рассматривает блюдо вместе с ~целителем Владиславом Ледовским, который рассказал программе «Медикфорум», что помидоры подходят не всем. ~Диетолог Елена Соломатина объясняет, как избавиться от вредных пищевых привычек — приготовления пищи ~На основе статистики сервис доставки еды Яндекс Еда выяснил, что россияне заказывают какие блюда ~35 минут, а 180 минут овощи не готовятся. Рекомендуется заранее солить все овощи, а затем накрывать рыбу ~ Извините, как я могу приготовить треску за 35 минут с овощами, накрытыми фольгой, в духовке, предварительно разогретой до 180°C? Удовлетворенный, убрав тарелку с якобы приготовленной едой, я уставился на совершенно сырые перцы. Я не решился есть сырую рыбу — добрый вечер! Время приготовления зависит от мощности вашей духовки. В некоторых случаях можно увеличить количество ~ Филе трески ~ Лимон ~ Соль ~ Оливковое масло ~ Чеснок ~ Помидоры черри ~ Лук ~ Перец ~ Петрушка ~ Для приготовления блюда вам понадобятся следующие ингредиенты.
Пищевая ценность порции
| Заранее разморозьте треску, промойте и высушите. ~Соедините в большой миске оливковое масло, лимонный сок, соль, перец, орегано и рубленый чеснок. Вылейте маринад на филе трески и оставьте на 15 минут. ~Лук разрезать пополам, перец — на полоски, а маленькие помидоры — пополам. Мелко нарежьте петрушку. Выложите треску в форму для гратена и накройте овощами. Накройте фольгой и поставьте в предварительно разогретую духовку. Выпекайте при 180°C в течение 35 минут — удачи! ~ Куриные медальоны на ложе из помидоров и рукколы ~ Перепелка райская птица ~ Омлет со шпинатом ~ Сливочный куриный омлет ~ Самые большие ошибки при выборе блюд на завтрак: мнение диетологов ~ Эксперты перечислили опасные свойства помидоров ~ Доктор научил, как перестать есть вредную пищу Названы пять самых любимых блюд россиян ~ Владимир ~ gaghay ~ Edimdoma.ru команда |
фотоотчеты к рецепту 0
Пошаговый рецепт с фото
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
