Витамины и беременность

#8#

Инновационное сочетание маскирующего и уходового средства...читать дальше...
6 часов назад
Профессиональный помощник для садовода и владельца частного дома
6 часов назад

Вопрос разумного обеспечения беременных и кормящих женщин витаминами и минералами продолжает привлекать внимание врачей во всем мире. Недостаток витаминов в такой критический период жизни — гораздо более серьезное состояние, чем многие думают, и, к сожалению, очень распространенное в настоящее время. В конце концов, вы не только отвечаете за себя, но и здоровье вашего будущего ребенка находится в ваших руках. Все жизненно важные питательные вещества он получает только от своей матери. В этот период потребность в витаминах возрастает почти вдвое ~ для полноценного развития и рождения здорового ребенка врачи рекомендуют позаботиться о нем заранее, на этапе планирования беременности, задолго до появления малыша на свет. Многие люди путаются в этом вопросе. Зачем принимать витамины при беременности? 〜˜ В первые несколько недель беременности происходит формирование всех систем органов плода и закладывается «фундамент», от которого зависит дальнейшее развитие ребенка, без которого не может родиться здоровый малыш. Поэтому беременная мать должна быть «готова» к «встрече» со своим ребенком. Ведь с первых дней после зачатия потребность беременной женщины в энергии возрастает на 25%! В этот период важно, чтобы плод получал достаточное количество витаминов и минералов. Однако большинство современных женщин узнают о своем «интересном положении» только после того, как уже прошли столь ответственный этап. Поэтому большинство врачей рекомендуют обоим супругам начать принимать витамины за несколько месяцев до планируемого зачатия. Витамины являются необходимыми питательными веществами. То есть они не образуются в организме, и в то же время человек не может жить без них. Витамин А (ретинол) «участвует» в формировании кожи и органов зрения. Витамин С является наиболее важным «строительным блоком» в процессе созревания всех органов и систем. Без него развитие ребенка было бы невозможным. Витамины группы В необходимы для нервной системы. Витамин Е является мощным антиоксидантом и естественным «защитником» ребенка от радиации, вредных химических веществ и промышленных токсинов, что очень важно в условиях современного мегаполиса. Витамин D необходим для нормального развития скелета и зубов. Фолиевая кислота «отвечает» за формирование центральной нервной системы и клеток крови — эритроцитов.

Стильные и удобные наряды на каждый день
6 часов назад
Флебологи шокированы - варикоз все чаще стал приводить к мгновенному летальному исходу
7 часов назад

Микроэлементы также играют важную роль, поскольку они являются необходимой частью всех биохимических реакций в организме человека. Беременным женщинам необходимы не только калий, натрий, кальций или железо, с которыми мы знакомы, но и такие микроэлементы, как кремний, магний, медь и селен. Магний обладает способностью снижать тонус гладкой мускулатуры матки и необходим для построения костной и хрящевой ткани и развития мышц. Его недостаток увеличивает напряжение матки и риск выкидыша. Без железа образование клеток крови невозможно. К концу беременности мать «передает» ребенку около 350-400 мг железа. Низкий уровень этого минерала ослабляет иммунную систему и делает ребенка более уязвимым для вирусов и бактерий. Дефицит меди и цинка приводит к нарушению деления клеток, порокам нервной системы и сердца. Поэтому наличие этих микроэлементов необходимо на ранних сроках беременности и во время формирования всех жизненно важных органов. Йод — один из важнейших микроэлементов. Без него невозможно развитие щитовидной железы и полноценное умственное развитие ребенка в будущем. По данным ВОЗ, около 1 миллиарда человек во всем мире страдают от дефицита йода. Во всех регионах обнаружен дефицит этого микроэлемента. Кальций необходим для нормального формирования мышц, костей и зубов. Согласно действующим российским рекомендациям, потребление кальция во время беременности и лактации составляет 1000-1200 мг в день. Самыми богатыми источниками кальция являются молоко и молочные продукты (например, творог, сыр, йогурт и кефир). Однако, чтобы получить 1000-1200 мг кальция в день, женщинам необходимо выпивать 1,0-1,5 литра молока в день или съедать около 1 кг творога в день. Однако не все любят молочные продукты. Более того, на ранних сроках беременности, когда токсикоз вызывает опасения, утренняя тошнота не позволяет им даже съесть любимый йогурт, что затрудняет проведение подобных экспериментов. В результате диетическое потребление кальция часто оказывается недостаточным для большинства женщин. Чтобы «покрыть» повышенную потребность организма в витамине С (аскорбиновой кислоте), необходимо съедать около килограмма кислых яблок в день или от трех до пяти (!) штук. литров яблочного сока в день. Суточную дозу витамина В можно получить, съедая около 1000 граммов темного хлеба в день. Поэтому практически невозможно обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и минералами, полагаясь только на пищу. К сожалению, результаты исследования Института питания РАМН неутешительны и показывают, что дефицит витаминов широко распространен среди беременных и кормящих женщин. Например, дефицит витамина В встречается у 20-100% (!) женщин. ) и дефицит витамина С в 50%!

Каковы последствия недостатка витаминов? Дефицит основных питательных веществ в то время, когда потребность в них особенно велика, может нанести серьезный, а иногда и необратимый ущерб здоровью матери и ребенка. Недостаточное поступление витаминов и минералов в организм плода может привести к задержке роста, потере веса и даже порокам развития. Если уже в утробе матери ощущается нехватка витаминов, это негативно скажется на здоровье будущего ребенка задолго до его рождения. Где вы можете найти необходимые вам витамины и минералы? Для эффективного решения этой непростой задачи, помимо сбалансированного питания, надежным помощником в удовлетворении растущих потребностей организма может стать применение поливитаминного комплекса, специально разработанного для беременных женщин и кормящих матерей. Эти ценные вещества дополняют дефицитный рацион, отвечают требованиям нормального процесса беременности и рождения крепкого и здорового ребенка. Польза от приема витаминов во время беременности и кормления грудью неоспорима и неоспорима. В последнее время на отечественном рынке появился ряд комплексных витаминно-минеральных препаратов для беременных, что представляет особую проблему выбора для женщин. В нашей стране наиболее распространен дефицит таких элементов, как кальций, железо, магний и йод, поэтому предпочтение следует отдавать комплексам, содержащим в основном эти минералы. Не все продукты отвечают этим требованиям. Мультивитаминно-минеральные комплексы VitrumPrenatalForte (Unifarm, Inc., США) и Elevit (La Roche, Швейцария) уже доказали свою репутацию и пользуются заслуженным интересом как у врачей, так и у пациентов. Они были разработаны по принципу: одна таблетка, принимаемая ежедневно, обеспечивает 100% рекомендуемой суточной дозы и полностью удовлетворяет потребности организма женщины и ее растущего ребенка. Эти составы прошли клинические испытания как на национальном, так и на международном уровне, чтобы доказать и подтвердить их эффективность. Исследования показали положительное влияние на течение и исход беременности, снижение осложнений беременности, таких как анемия и угроза прерывания. Как часто следует принимать витамины? Большинство врачей сходятся во мнении, что эти препараты рекомендуется принимать постоянно, без перерывов, в течение всей беременности и периода лактации. Ведь в первые месяцы жизни ребенок получает все необходимые ему питательные вещества только через грудное молоко. Складывается впечатление, что «синтетические» витамины не усваиваются организмом, потому что они не соответствуют «натуральным» витаминам. Такие заявления просто бред. Все «витамины в таблетках» полностью идентичны натуральным витаминам по химической структуре и биоактивности. Кроме того, усвоение витаминов из препаратов часто выше, чем из продуктов питания, где они обычно присутствуют в «связанной» неактивной форме. Помните, что витамины появляются не от их наличия, а от их недостатка. ~Курбацкая О.Н., акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, заведующая отделением ~Ал Сабунчи Омар Маджидович

Как правильно заточить ножи? Шеф открыл секрет идеальной заточки...
9 часов назад
Женские костюмы больших размеров
9 часов назад

Читайте также